过年血糖会偏高吗
过年血糖会偏高吗？
春节期间，亲朋好友聚会频繁，大鱼大肉、各种零食不断，再加上熬夜、酗酒等不良生活习惯，很容易导致血糖升高。据统计，春节期间，我国糖尿病患者的血糖水平平均升高10%～20%。
为什么过年血糖会偏高？
1、饮食不规律：春节期间，人们往往暴饮暴食，经常吃得过饱，这会增加胰岛素的负担，导致血糖升高；2、食物热量高：春节期间，人们常吃的食物往往热量较高，如油炸食品、糖果、糕点等，这些食物会增加人体的热量摄入，导致肥胖，从而增加患糖尿病的风险；3、作息不规律：春节期间，人们往往会熬夜，这会打乱人体正常的作息规律，导致内分泌失调，从而导致血糖升高；4、运动减少：春节期间，人们往往会减少运动，这会降低人体的能量消耗，导致体重增加，从而增加患糖尿病的风险。
如何预防过年血糖偏高？
1、饮食有节：春节期间，要避免暴饮暴食，少吃高热量、高糖、高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果和粗粮；2、作息规律：春节期间，要保持规律的作息，避免熬夜；3、适量运动：春节期间，要适量运动，每天至少运动30分钟，如散步、慢跑、游泳、打球等；4、药物控制：糖尿病患者在春节期间要严格按照医嘱服用降糖药物，并监测血糖水平，防止血糖升高；5、及时就医：如果春节期间出现血糖升高的症状，如口渴、多尿、多食、体重减轻等，要及时就医，以免发生并发症。
